自宅でできるエステ
***** ミストサウナでリラックス *****
自宅のお風呂をミストサウナに変える方法
①バスタブにお湯を少量はり好きな香りのエッセンシャルオイルを、数滴たらします。
②そこにお湯のシャワーを勢いよくいれて、湯気を立てるのです。
③その細かい香りの湯気をゆっくり吸い込んで深呼吸すれば、体の中までリラックスできます。
そのままお湯を入れて、全身浴もしてしまいましょうね。
お風呂はぬるめにして、ゆっくりと入りましょう!
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